QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES

• Un mot qui vient du grec “sos” : harmonie, “phren” : conscience, “logos” : étude.
• Étude de l’harmonie entre le corps et l’esprit.
• Une méthode mise au point par un psychiatre, le professeur Alfonso Caycedo.
• Bien que la sophrologie soit une expérience à vivre, c’est une méthode, avec des exercices simples qui amènent par la répétition, de la détente.
• La pratique d’exercices physiques, de respiration, de visualisation permet de renforcer un équilibre corps/esprit plus harmonieux, de mobiliser ses ressources pour faire face aux contraintes du quotidien.
• L’entraînement, favorisant l’autonomie, apprend à écouter ses sensations corporelles, à se sentir vivant, à renforcer ses ressources positives, et à se relaxer par la concentration.

En individuel :

La première séance (échange + pratique) 1h30 = 35 €  

Les suivantes : Environ 45 min – 1h00 = 50 €

Forfaits :

• 4 séances : 175€

•  8 séances : 340 €        

•  12 séances : 500 €

En Entreprise : Groupe de 8 à 12 personnes

Atelier : 1h30 = 160 €

12 séances d’1h30 chacune : 1200€

• La sécurité sociale ne rembourse pas les actes des sophrologues.
• Demandez à votre mutuelle. (Je peux vous fournir une facture).

• Suivre des séances de sophrologie peut apporter de nombreux avantages pour votre bien-être mental et physique, en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
• En apprenant à se détendre physiquement et mentalement vous pourrez mieux faire face aux situations stressantes de la vie quotidienne.
• Les séances de sophrologie incluent souvent des exercices de visualisation positive (mettant le négatif entre parenthèses), qui peuvent renforcer la confiance en soi. En se concentrant sur des images positives, vous pouvez développer une vision plus optimiste de vous – même et de votre vie.
• La relaxation profonde pratiquée en sophrologie contribue à réduire les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser une meilleure santé physique en générale.

Avant de commencer toute pratique de bien-être, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour s’assurer que cela convient à votre situation personnelle.

La sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement médical, toujours demander l’avis de votre médecin traitant.

• Cela peut varier d’une personne à l’autre, car chacun réagit différemment aux séances de sophrologie.

• La régularité des séances et l’entraînement jouent un rôle clé dans l’obtention de bénéfices durables.

• Les effets de la sophrologie peuvent être ressentis dès les premières séances, mais il est souvent recommandé de suivre un certain nombre de séances, de s’entraîner, pour obtenir des résultats plus durables.